設計リファレンス
記録を続けられるサイズへ分ける
入力項目を増やさず、振り返りに使える最小の記録単位を設計する実践
参考元を確認 ↗
準備中
公開前に提供内容、運営メンバーの同意、法定表示、問い合わせ窓口、本番ドメインを設定します。
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The Problem
変わりたい。
でも全部変えようとしていませんか？
目標が大きすぎる
運動、食事、睡眠を一度に変えようとして、最初の一週間で止まる。
記録が続かない
入力項目が多く、何を残せばよいか分からなくなる。
体調の判断を一人で抱える
無理をしてよい日と休むべき日を、根拠なく決めてしまう。
Before / After
何が変わるのかを、正直に並べました
| 項目 | これまで | Compass Club |
|---|---|---|
| 始め方 | ✕複数の目標を同時に設定 | ✓一つの小さな行動から開始 |
| 記録 | ✕完璧な数値を集める | ✓続けるために必要な最小限だけ |
| 休むこと | ✕失敗として扱う | ✓調整のための選択肢にする |
| 安全 | ✕自己判断だけで無理をする | ✓不調時は専門家へ相談する |
What you get
抽象論はゼロ。
明日から動く現物だけを渡します
小さな行動の設計
今の生活に置けるサイズまで行動を分解します。
続く記録の型
記録の負担を増やさず、振り返りに使える情報だけを残します。
安全な中止基準
体調の異変や不安がある場合は、無理をせず専門家へ相談する前提を置きます。
30-Day Roadmap
最初の30日で何をやるかが決まっています
「何から始めればいいか分からない」が一番の脱落理由です。だから日付単位で手順を固定しました。
1
Day 1–5
今の状態を知る
生活の中で負担なく確認できる項目を一つ選びます。
2
Day 6–14
一つだけ試す
小さな行動を実行し、できた・できないを責めずに記録します。
3
Day 15–23
障害を減らす
続かなかった理由を見つけ、環境と行動を調整します。
4
Day 24–30
次の行動を選ぶ
無理なく続いたものを残し、次の一歩を決めます。
Use Cases
生活に置ける習慣設計の型
朝の準備チェック（設計例）
その日の負担を増やさず、準備行動を一つ記録する設計
休息リマインダー（設計例）
作業の区切りに休むきっかけを置く運用設計
週次振り返り（設計例）
続いた条件と負担になった条件を分ける記録
Design References
教材とサイトを支える設計の参考資料
ここで紹介するのは教材そのものではありません。外部資料の構造や運用パターンを観察し、会員エリアの教材・UIは自作して公開します。
設計リファレンス
生活データをレイヤーで見る
睡眠・食事・運動などを一度に評価せず、変えた条件と記録を分けて見る設計
参考元を確認 ↗設計リファレンス
プライバシーを守る教材ログ
個人情報や健康情報をAIへ渡さず、記録の公開範囲と削除条件を決める設計
参考元を確認 ↗会員エリアには、参考資料を転載せずに作成したオリジナル教材を初期約100本登録します。週1〜月1回で見直し、ログイン後の会員エリアから提供します。
Founders' Record
運営メンバーの実践記録
運営チームが公開できる範囲で、実際に行った手順と判断を整理しています。受講者の成果や体験談は、根拠と同意を確認できたものだけを掲載します。
運営チーム
【要記入：参加時期】
【要記入：本人の言葉による参加理由と実践内容】
【要記入：表記名】
【要記入：担当領域】
運営チーム
【要記入：参加時期】
【要記入：本人の言葉による参加理由と実践内容】
【要記入：表記名】
【要記入：担当領域】
運営チーム
【要記入：参加時期】
【要記入：本人の言葉による参加理由と実践内容】
【要記入：表記名】
【要記入：担当領域】
このページに載せないもの
✕架空の改善実績
✕医療・治療効果の断定
✕購入を急かすカウントダウン
✕誰でも健康になれるという断定
代わりに載せているのは、根拠と同意を確認できた情報だけです。未確認の実績や体験談は、公開前には掲載しません。
Founder
これを作った人間について
経歴
続けられるサイズにする
行動を小さくし、生活に置ける形へ変換します。
医療と習慣を分ける
診断・治療・薬の判断は扱わず、不調時は専門家に相談します。
記録から改善する
公開可能な習慣設計の方法を共有し、自分で調整できる材料にします。
自分を責める仕組みではなく、
続け方を調整できる仕組みを。
このページは準備中です。運営者・法定表示・問い合わせ窓口は公開前に確定します。
Pricing
3つのプラン
月額サブスクリプション（税込）。解約申請はいつでも可能で、利用は請求期間の末日までです。
いちばん選ばれています
Premium
習慣を調整したい方へ
¥2,980
/ 月（税込）
- Standard のすべて
- 習慣ログのテンプレート
- 週次振り返りガイド
- 環境調整のチェックリスト
医療行為、診断、治療、健康状態の改善を保証するサービスではありません。提供範囲と対応上限は公開前に確定します。
返金・解約・障害対応
申込撤回: オンライン通信販売のため、訪問販売等のような無条件のクーリング・オフはありません。申込前に料金・自動更新・解約・返金条件を確認できます。法令上の権利や当社の請求ミスは妨げません。
解約: 解約申請はいつでも可能です。解約後も当該請求期間の末日まで利用でき、次回の自動更新を停止します。
返金: 返金は原則ありません。二重・誤請求、当社による未提供、または運営が認めるやむを得ない事情では、対象期間を日割りで返金します。
障害: 当社が管理する主要機能の連続24時間以上の重大障害は、利用期間の延長を基本とし、継続しない場合は未提供期間の日割り返金で救済します。
詳細は特定商取引法表示・利用規約・最終確認画面で同じ条件を表示します。
FAQ
よくある質問
運動や食事の指導を受けられますか？
生活習慣を記録・調整する型を扱います。医療や個別の治療指導は行いません。
健康状態は改善しますか？
いいえ。健康状態、体重、治療結果などを保証するものではありません。
体調が悪いときはどうしますか？
無理に続けず、必要に応じて医療機関などの専門家へ相談してください。
追加費用はかかりますか？
月額料金以外の費用や外部サービス料金は、利用前に確認してください。
解約条件はどこで確認できますか？
解約時期、終了日、返金の有無は、特定商取引法に基づく表記と利用規約を公開前に確定して掲載します。